K75 -kuntosali on nimensä mukaisesti yli 75-vuotiaille tarkoitettu ohjattu kuntosaliharjoittelu. Ryhmä on tarkoitettu ensisijaisesti niille jotka asuvat vielä itsenäisesti mutta joilla on jo merkittäviä toimintakyvyn heikkouksia: tänne on siis tervetullut vaikkapa rollaattorin kanssa. Ohjattu yhteinen alkuverryttely, kiertoharjoittelu sekä loppuvenyttely.

TULES-kuntosali tuki-ja liikuntaelinsairauksia ja -vaivoja omaaville. Ohjaajana fysioterapeutti.

Seniorikuntosali on tarkoitettu sekä aloitteleville että jatkaville senioreille, jotka kykenevät liikkumaan laitteisiin ja niistä pois itsenäisesti. Ohjattu tunti sisältää alkuverryttelyn, kiertoharjoittelun laitteilla ja vapailla painoilla sekä loppuvenyttelyn.

UUTUUS! Muisti+tasapaino on ryhmä eri asteista muistisairautta sairastaville. Teemme muistiharjoituksia, harjoittelemme tasapainoa ja jumppaamme kevyen hien ja hengästyksen. Yksinkertaisia harjoituksia ja helppoja liikkeitä. Paikalla aina kaksi ohjaajaa, joten mahdolliset omaishoitajat voivat saattaa osallistujan tilaan ja poistua itse.

Naisten kuntosali on tarkoitettu kaikenikäisille, -kokoisille ja -kuntoisille naisille, oli sitten harjoitellut kuntosalilla ennen tai ei. Ohjattu tunti sisältää alkuverryttelyn, kiertoharjoittelun laitteilla ja vapailla painoilla sekä loppuvenyttelyn.